マキアオンラインネタ、まだまだ続きます♬

前回はDITについてお話させていただきました。前回のブログ→こちらからどうぞ☺

そしてメリハリのある理想のボディ作りに欠かせないこと…✨

それは運動！？と思いきや、過度な有酸素運動は逆効果だと下島院長がお話しています↓

激しい運動をすることでビタミンCなどの抗酸化力の強い成分を消耗してしまうそう

そして一時的に体内で発生する活性酸素が増えてしまう可能性もあります

活性酸素は体内の細胞を酸化させ、シミ＆シワ＆老化の原因に…(›´ω`‹ )

では美肌作りにも良い運動ってどんなもの？？

気になりますね～(♡ˊ艸ˋ♡)笑

詳しくはマキアオンラインの記事をご覧ください→こちらからどうぞ♡