明けましておめでとうございます

年末年始、皆様どのようにお過ごしでしたでしょうか

 

クリニックは　本日より　診療を開始しております

 

 

長ーいお休みに入ると思っていたのに　過ぎてしまえばあっという間

私は　久しぶりに　特に何かに追われることもなく　家族で　ゆっくりやりたいことをしながら過ごせた数日間だったなぁと。

 

 

ゆっくり湯船につかりながら

来たる年　どんな１年にしようかと　わくわくしながら　年末年始を過ごせるのは

何より　健康あってこそ。

 

体調管理を徹底しながら日々を丁寧に　過ごしていきたいと思います。

本年も　皆さまのお力になれるよう精進いたします。何卒よろしくお願いいたします。

 

 

今年は　子供も一緒に　全員でカードゲームが　楽しめるようになって　子供の成長を感じました。

 

 

 

と同時に

 

息子には　神経衰弱で　うっかり負けてしまう場面もあり　脳の衰え？（認めてしまうのも良くない気がするが）　も夫婦で感じました

 

 

久しぶりの帰郷も。

 

普段はなかなか会えない　親戚に　久しぶりに会って　お年玉をもらって

 

普段のピアノの練習の成果を披露したり

 

 

 

東京とは少し違った　広々した空、遊び場を満喫して走り回ったり

 

 

 

 

 

 

庭になる　柚子　金柑　など　思いのままに収穫したり

 

 

 

 

まだまだ現役で頑張る　父の仕事姿を　見てもらったり

 

こういった　田舎での思い出が　子供たちの記憶の片隅に少しでも残ってくれるといいなぁ

 

あっという間に赤ちゃんではなくなり、いろいろ物事もわかるようになってきた　子供たちに　とにかく　いろんな経験をさせてあげたい。

そんな１年の始まりです。

 

 

 

さてさて、年明けの話題として避けて通れない

「正月太り」　皆さまいかがでしょうか

 

私は

体重管理の基本を忘れず　規則正しく過ごせたおかげで

大満足の「＋－ゼロ」

 

私なりのポイントは

①現実から　目をそむけない。　毎朝体重計にのるルーティンは　年末年始も絶対。

②食べたら動く。

③朝ごはんをしっかり食べる。

 

 

特に目新しい内容では　ない　基本のキ　ですが

 

 

基礎代謝も落ちてくる年齢となると、一度増やしてしまった体重を落とすのは　年々　大変となる一方です。

それぞれ、自分に一番適した　「マイルール」　で身体と向き合うのがよいと思います。

 

 

自力でどうにもならない食欲コントロールは　GLP-1 で

部分的にせめたい　部分痩せは　クールスカルプティングで

とにかく　　人から見られやすく　印象に残りやすい顔面　は　クラツーαで

目指すは　「健康美」　筋力維持には　スティムシュア　が大活躍

 

 

２０２２年も　「医療痩身」　のことなら　KUMIKO CLINIC 　にお任せください

 

って感じの　ラインナップです　

 

医療痩身に携わるようになり早数年、食事　運動面も含めて

 

私なりに　多方面からアドバイスができるようになってきました。

 

ご相談ごとがあれば　いつでも　お待ちしております　

 

 

 

 

 

 

KUMIKO CLINIC　医師
鈴木 るり子
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